コロコロウンチ解消

コロコロウンチ解消

コロコロウンチ解消について

コロコロうちといえば皆さんはどんなことを連想されるでしょうか。
動物としてウサギを連想することができます。
私たちのうちも、コロコロしたうんちをすることがあります。

コロコロしたうんちになると、便が硬くなります。
便が硬くなると、便秘になってしまいます。
力を入れて排便をするようになるからです。

この状態が続くと良い結果は得られません。
早いうちに処置する必要性があります。
なぜならコロコロしたうんちが原因で痔になるからです。

コロコロしたうんちの原因は、便の水分不足が考えられます。
日頃より多めの水分を取ることも大事かもしれませんね。
まとめて水をとるのではなく、こまめの水の補給をするとよいです。

普通は1日に一回排便をします。これはとっても良いことです。
便秘になると排便を何日もいかない人もいます。
これは健康にとっても考えさせられる点です。

全体的に便秘の方は増えているようですね。
食べ物が原因をしているのかもしれません。
食物繊維を十分に取ることによってコロコロうんちを避けることができます。

これは初歩的な一つの方法です。でも、できることからまずはスタートしましょう。
まずは知ったことを実行することです。
そうすることによって便秘の改善方法がわかってくるでしょう。

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